Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l’étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.

En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie… Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c’est un véritable enjeu de santé publique.

La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi ef caces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.

Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !


Détails sur le produit

  • Broché : 256 pages
  • ISBN-10 : 2226444998
  • ISBN-13 : 978-2226444998
  • Éditeur : Albin Michel (2 septembre 2020)
  • Dimensions du produit : 14.5 x 2 x 22.5 cm
  • Poids de l’article : 354 g
  • Langue : : Français



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Antifatigue
Language: fr
Pages: 256

Antifatigue

Authors: Pierre Philip
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2020-09-02 - Publisher: Albin Michel
Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti?ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue. En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur
Sleep Smarter
Language: en
Pages: 288

Sleep Smarter

Authors: Shawn Stevenson
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-03-15 - Publisher: Rodale Books
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That’s what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming
Mindfulness For Dummies
Language: en
Pages: 336

Mindfulness For Dummies

Authors: Shamash Alidina
Categories: Body, Mind & Spirit
Type: BOOK - Published: 2010-06-03 - Publisher: John Wiley & Sons
How to reduce stress, anxiety, high blood pressure, and even chronic pain-by refocusing your mind A cutting-edge meditation therapy that uses self-control techniques, mindfulness has taken off across the globe as a way of overcoming negative thoughts and emotions and achieving a calmer, more focused state of mind. Written by
The Art of Discarding
Language: en
Pages: 208

The Art of Discarding

Authors: Nagisa Tatsumi
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2017-03-09 - Publisher: Hachette UK
The original Japanese edition of The Art of Discarding, titled Suteru! Gijutsu, was published in 2000 and became an overnight sensation - selling a million copies in six months and inspiring a young Marie Kondo. The book has since become a multimillion-copy international bestseller, but it has never been translated
Talmudic Images
Language: en
Pages: 183

Talmudic Images

Authors: Adin Steinsaltz
Categories: Religion
Type: BOOK - Published: 1997 - Publisher: Jason Aronson Incorporated
This book is a collection of thirteen intimate portraits of selected Talmudic Personalities.