Présentation de l’éditeur

5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS

On arrête les cours d’abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. 

Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : 
➼ accessible à tous les niveaux, 
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, 
➼ des menus et recettes spécial ventre plat. 

Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !

Un mot de l’auteur

Ancienne ronde, Valérie Orsoni est la créatrice de la fameuse méthode de bien-être du BootCamp. Sa communauté sur le site www.lebootcamp.com représente près d’1,5 million de pratiquantes dont 700 000 francophones. 
Facebook : 250 000 followers.


Détails sur le produit

  • Broché: 127 pages
  • Editeur : Hugo Document (14 mars 2019)
  • Collection : New life
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2755640871
  • ISBN-13: 978-2755640878
  • Dimensions du produit: 16,7 x 1,2 x 21,6 cm


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Comment ça marche:
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  • 8. Assuré et anonyme

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Objectif ventre plat
Language: fr
Pages: 127

Objectif ventre plat

Authors: Valérie Orsoni
Categories:
Type: BOOK - Published: 2019-03-14 - Publisher:
5 minutes par jour pendant 1 mois. 5 petites minutes quotidiennes pendant 30 jours ! Ce n'est rien pour se forger un ventre plat et entretenir sa silhouette. La promesse est belle. Pari tenu. Les exercices sont progressifs en intensité et chacune peut suivre ses progrès. Nul besoin de fréquenter
Iced
Language: en
Pages: 272

Iced

Authors: Carol Higgins Clark
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2008-05-01 - Publisher: Grand Central Publishing
It's Christmas in Aspen and P.I. Regan Reilly is vacationing with her parents and hoping to meet an unmarried man. Soon, however, all thoughts of romance turn to sleuthing when million-dollar paintings start disappearing, along with an old friend of Regan's--who happens to be an ex-con. The snow is falling,
LeBootcamp Diet
Language: en
Pages: 384

LeBootcamp Diet

Authors: Valerie Orsoni
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2015-04-14 - Publisher: Penguin
THE INTERNATIONAL BESTSELLER! Valerie Orsoni's French diet sensation comes to America! Discover the food and fitness plan that's changed over a million lives...delicious recipes included. DETOX/ATTACK/MAINTENANCE After a lifetime of insane regimens, weight fluctuations, and feeling utterly demoralized, Valerie Orsoni had enough of the diet scene. She wanted a way
The 5-Factor Diet
Language: en
Pages: 256

The 5-Factor Diet

Authors: Harley Pasternak, M.Sc., Myatt Murphy
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2012-01-18 - Publisher: Ballantine Books
From the bestselling author of The Body Reset Diet Having helped shaped some of today’s hottest bodies, one of America’s most sought-after diet and fitness experts, Harley Pasternak, here shares his revolutionary five-week program that will help you lose weight and get fit without feeling hungry or deprived. One of
30-day BootCamp
Language: en
Pages: 196

30-day BootCamp

Authors: Valerie Orsoni-Vauthey
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2006-04 - Publisher:
In order to lose weight, you need to be READY, really ready, to make some serious changes in your life. 30-day BootCamp: Your Ultimate Weight Loss Plan gives readers the information they need to make wise decisions when it comes to health, fitness, nutrition, and weight loss. There are no