Présentation de l’éditeur

Déjà Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l’objet d’une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement inédit sur l’intelligence du mouvement a été ajouté. Enfin, un glossaire, quelques aides et une méthodologie pour rechercher de l’information vous apporteront un réel confort de lecture.


Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.


Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération… Chaque chapitre, qui traite d’une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l’entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.

Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d’atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.


Biographie de l’auteur

Didier REISS 
Titulaire des trois diplômes universitaires de préparation physique, Didier REISS est formateur international pour plusieurs diplômes, gérant de ses propres organismes de formation et préparateur physique de sportifs de haut niveau.

Pascal PRÉVOST 
Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal PREVOST possède un DESS en préparation physique et s’occupe de la préparation d’athlètes et de sportifs amateurs depuis 1990.


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 15034 KB
  • Nombre de pages de l’édition imprimée : 645 pages
  • Pagination – ISBN de l’édition imprimée de référence : 2851808494
  • Editeur : Amphora; Édition : 2 (1 septembre 2019)
  • Langue : Français
  • ASIN: B01MS1JNPA



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Frozen and Quick-Frozen Food
Language: en
Pages: 148

Frozen and Quick-Frozen Food

Authors:
Categories: Technology & Engineering
Type: BOOK - Published: 1977 - Publisher: Pergamon
Books about Frozen and Quick-Frozen Food
Oeúvres de Victor Cousin, 3
Language: fr
Pages:

Oeúvres de Victor Cousin, 3

Authors: Victor Cousin
Categories: Technology & Engineering
Type: BOOK - Published: 1841 - Publisher:
Books about Oeúvres de Victor Cousin, 3
Oeuvres de Victor Cousin
Language: fr
Pages:

Oeuvres de Victor Cousin

Authors: Victor Cousin
Categories: Technology & Engineering
Type: BOOK - Published: 1841 - Publisher:
Books about Oeuvres de Victor Cousin
Acts of Vanishing
Language: en
Pages: 464

Acts of Vanishing

Authors: Fredrik T. Olsson
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2018-04-24 - Publisher: Hachette UK
A city in darkness. A hero in disgrace. His daughter in the gravest danger. With its heart-pounding action and breakneck pace, Acts of Vanishing is the perfect blockbuster thriller. One winter evening just before Christmas, Stockholm is plunged into a sudden, citywide blackout. Radio, internet, phone service--all cut out simultaneously,
Livres hebdo
Language: fr
Pages:

Livres hebdo

Authors: Fredrik T. Olsson
Categories: Publishers and publishing
Type: BOOK - Published: 2009-11 - Publisher:
Books about Livres hebdo